Vôlei: tudo o que você precisa saber
Se você curte voleibol, aqui é o seu ponto de partida. Vamos trazer as notícias mais quentes, os resultados dos últimos jogos e umas dicas práticas para melhorar sua jogada. Nada de enrolação, só informação que você usa no dia a dia.
Principais campeonatos e resultados recentes
O calendário de vôlei está cheio. A Superliga Masculina acabou de fechar a fase regular, com o Sada Cruzeiro liderando a tabela e o Funvic preparando surpresas nos próximos confrontos. Já a Superliga Feminina viu o Osasco superar o Minas em uma partida intensa que terminou 3 a 2. No cenário internacional, a Liga das Nações está em fase decisiva, com Brasil, Estados Unidos e Itália disputando a liderança.
Se o seu foco é vôlei de praia, a temporada de 2024/2025 trouxe ondas fortes e duplas brasileiras dominando. A parceria entre Alison e Alison (sim, tem duas alisons!) garantiu vitórias nas etapas finais da World Tour, enquanto a dupla de Ana Patrícia e Lili segue firme buscado o pódio.
Dicas para quem quer melhorar no vôlei
Quer subir o nível nas quadras? Primeiro, trabalhe no toque de bola. Um exercício simples: faça oito toques consecutivos sem deixar a bola cair, focando na precisão da colocação. Depois, melhore seu posicionamento defensivo; ficar de joelhos permite reagir mais rápido aos ataques adversários.
Outra sacada importante é treinar o saque. Varie entre saque por baixo e por cima, e experimente colocar a bola na zona de ataque do adversário. A prática constante de saques curtos e altos faz a diferença nos jogos decisivos.
Não esqueça a parte física. Exercícios de salto, como polichinelos e pliometria, aumentam a altura do bloqueio. Combine isso com treinos de resistência, como corrida intervalada, para durar até o último set.
Por fim, acompanhe as partidas ao vivo. Canais como SporTV e o site da CBV transmitem jogos em tempo real, e observar as táticas dos profissionais ajuda a entender melhor o jogo. Anote posicionamentos, tipos de bloqueio e estratégias de saque para aplicar depois nos seus treinos.
Esse espaço aqui no Falando de Foto vai ficar sempre atualizado com tudo que rola no voleibol. Volte sempre para conferir as manchetes, analisar os resultados e pegar mais dicas que vão elevar seu nível nas quadras.